Welkom
Ik ben Fiona

Gewichtsconsulent, trainer hormoonfactor
én orthomoleculair voeding- & suppletieadviseur

Fit zijn, je elke dag energiek voelen is niet vanzelfsprekend bij iedereen. Vage klachten zoals vermoeidheid, hoofdpijn, spierpijnen, vaak blessures, maag- of darmklachten of chronische ziektebeelden, vragen ontzettend veel energie van je. Samen met jou werk ik aan een gezondere fitte versie van jezelf!

“Gezond oud worden is pas echte rijkdom.”

Meer over mij
Founder & Personal Trainer

De fantastische systemen van jouw lichaam

Evenwicht is 'rust' in je lichaam

Elk levend wezen moet zich zo kunnen aanpassen, aan veranderingen van het milieu, dat het inwendige evenwicht niet blijvend wordt verstoord
De processen die in jouw lichaam plaatsvinden om evenwicht te bewaren, worden samengevat onder het begrip "homeostase" (het Griekse homoios = gelijk, en stasis = het staan) Het evenwichtig samenwerken van organen is mede te danken aan de werking van hormonen.

Langdurige disbalans

Langdurig een disbalans en het niet tijdig in evenwicht kunnen komen, zal klachten geven. Het zijn de bekende "welvaartsziekten" die uiteindelijk ontstaan, diabetes type II, hart-en vaatziekten, chronische luchtweginfecties, degeneratieve hersenziekten (Dementie, Parkinson) enz.

Het is belangrijk te luisteren naar deze disbalans, te achterhalen waar de oorzaak ligt en hiermee vroegtijdig aan de slag te gaan. Een ongezonde leefstijl zorgt dat tekorten ontstaan in essentiële nutriënten en de werking van het immuunsysteem wordt verstoord. Daarom zijn onder andere beweging, gewicht en voeding belangrijk.

Disbalans in je lichaam

In je lichaam zijn fantastische systemen en processen ingericht, denk aan het hormonale systeem, het stress-systeem, het schildkliersysteem, het behouden van juiste zuurgraad en suikerspiegel van het bloed. Continu is het lichaam bezig met evenwicht bewaren en systemen sneller of langzamer laten functioneren door middel van hormonen en neurotransmitters. Wanneer te vaak aan een paar systemen wordt getrokken, bijvoorbeeld door leefstijl, ontstaat een disbalans.

Een paar van jouw fantastische systemen

  • Hormonaal systeem
  • Stress-systeem
  • Schildkliersysteem

Mijn Services

Gewichtsconsulent

Wil je gezond afvallen? De balans vinden in juiste inname van macronutriënten; eiwitten, koolhydraten en vetten? Zorgen voor een gezond lichaam met een passende lichaamssamenstelling? Kies dan hiervoor

Lees meer

Hormooncoach

Wil je van vage of chronische klachten af? Bekijk het eens vanuit drie hormonale systemen. Jouw symptomen niet alleen bestrijden maar de oorzaak aanpakken. Lees meer om te zien waar een hormoonaanpak effect bij heeft.

lees meer

Orthomoleculair

Heb je specifieke klachten of chronische klachten die storend zijn? Dit gaat nog verder dan de drie hormoonsystemen! Ook de werking van vitamines en mineralen in relatie tot je klachten. Als je co-factoren te kort hebt waardoor bepaalde processen niet optimaal functioneren.

lees meer

Boek mij voor jouw bedrijf!

Gezonde, fitte medewerkers zowel mentaal als fysiek. Met het toenoemende aantal thuiswerkdagen is het belangrijk om medewerkers verbonden en gezond te houden. Met een combinatie van workshops, lezingen, gewichtsconsulent consults en/of eventueel (online) sportlessen werken aan een lager ziekteverzuim en grotere mentale weerbaarheid van medewerkers

Naar zakelijke workshops

Aangesloten bij beroepsverenigingen:

Voorwaarden en privacy

Locatie en contact

Kogendijk 95
1862 PS Bergen(NH)

Ook interessant