Stress maakt minder vitaal. Maar wat doet stress met je? Hoe werkt het lichaam als het stress ervaart, waar gaat de energie naar toe?
Er bestaat mentale stress, fysieke stress en emotionele stress en de stresshormonen Cortisol en Adrenaline krijgen voorrang. Ook voeding kan innerlijke stress veroorzaken. Waarom en wat gebeurt er dan precies in het lichaam. Wat hebben stress en darmen met elkaar te maken?
Wat hebben darmen en mentale gemoedstoestand met elkaar te maken (angsten, depressieve gevoelens, geen zin in dingen)

Antwoorden en inzicht komen zeker tijdens deze workshop!

Slecht slapen werkt door, ook op de werkvloer. Op internet zijn genoeg tips te halen, echter gaat deze workshop over dieperliggende oorzaken en oplossingen voor slaapproblemen op gebied van inslapen en doorslapen. Het ligt namelijk niet alleen aan het circadiaans ritme: dag/nacht en de slaaphygiëne. In het lichaam zijn meestal diverse systemen verstoord als langdurig sprake is van slaapproblemen. Namelijk de stress hormonen in combinatie met hersenhormonen (Serotonine en Melatonine) en de darmen. Daarbovenop zorgt een actief immuunsysteem ook voor slaapproblemen. Hoe dit werkt en wat er aan te doen is, komt in de workshop duidelijk in beeld.

Na de workshop herkennen ze hun tekorten of oorzaken van de slaapproblemen en krijgen ze kleine tips. Hierdoor kan de medewerker zelf weer stappen ondernemen!

Voeding is de basis, het fungeert als bouwstof en brandstof.
Daarom kan voeding zorgen voor extra energie maar onjuiste voeding of tekort voedingsstoffen voor weinig energie. Wat is de volgorde van het lichaam in de energieverdeling, hersenen, immuunsysteem, metabolisme. Hoe werkt vetverbranding en koolhydratenverbranding? Wat zijn precies mitochondriën, die voor energie zorgen, en wat doet voeding en leefstijl met deze mitochondriën?

Na deze workshop of lezing herkennen medewerkers fysieke energielekken en hoe ze de energie kunnen verbeteren met al simpele kleine stapjes.

De boeken van Ralph Moorman; de Testofactor, Hormoonfactor of Hormoonbalans voor vrouwen. Daarin staan ook zoveel klachten omschreven en oplossingen gegeven. Vanuit de opleiding Hormoonfactor krijgt iedereen inzicht in wat voor vage symptomen je kan hebben door een onbalans. Een onbalans ontstaat vanuit leefstijl (voeding, stress, beweging) In deze workshop kunnen medewerkers hun symptomen herkennen, waardoor ze wellicht sneller naar hun eigen lichaam leren luisteren.

Na deze workshop hebben ze inzicht in klachten en onbalans en hoe het opgelost kan worden. Zowel interessant voor man als vrouw, want we hebben genoeg hormonen (testosteron, oestprogeen, progesteron groeihormoon, stresshormoon, schildklierhormoon, suikerhormoon)